Recupera tu Fuerza, MUJER

Recupera tu Fuerza, MUJER

¿Has vivido experiencias en las que tu cuerpo no fue respetado como merecía?

¿Sientes que ciertas partes de tu cuerpo guardan tensión, bloqueo, silencio o distancia?

¿Te gustaría recuperar una relación más segura y amorosa con tu propio cuerpo?

Repara el dolor y vuelve a habitar tu cuerpo con confianza.
Un espacio para volver a sentir tu cuerpo como un lugar seguro.
Porque el cuerpo tiene memoria somática de las emociones vividas.

¿Y si tu cuerpo y tu cintura pélvica pudieran expresar y liberar lo que durante años ha quedado en silencio?

• La zona del cinturón pélvico —vientre, caderas, pelvis y suelo pélvico—, un espacio profundamente ligado a la identidad femenina y a la intimidad.

• También es una zona clave en la regulación emocional ligada también a la energía vital y al poder personal.

Esta sesión especial de Baile Terapéutico nace para:

• Ofrecer un espacio cuidado, respetuoso y muy profesional para mujeres.

• Que podamos "reparar" esta zona que acumula miedos, bloqueos, tensiones y experiencias no expresadas.

• No es para hablar de lo ocurrido —muchas veces las palabras no alcanzan—, sino para "moverlo"

Y quizás no hubo malas experiencias y, aún así, quieres re-conectar con tu feminidad, tu fuerza y tu poder.

En cualquier caso, te invito a este espacio donde psicología y movimiento se unen para liberar y sanar emociones a través del cuerpo y la música.

Muchas mujeres llegan a esta sesión pensando que no saben bailar, que les dará vergüenza, que no podrán soltarse o que están demasiado bloqueadas. Sin embargo, al terminar la sesión, lo que más escucho son frases como:

• "Me siento como si me hubiera quitado un peso de encima"

• "Me voy muy ligera y me siento alegre"

• "Creo más en mí, me siento más segura"

• "Pensaba que me daría vergüenza y me he sentido muy cómoda"

¿Qué haremos en esta sesión?

• Conexión corporal a través de la respiración

• Movimiento guiado para liberar tensiones y bloqueos

• Baile emocional para expresar libremente lo que llevas dentro

• Integración corporal y emocional para cerrar la sesión

• OPCIONAL (solo las que quieran): compartir con palabras (integración mental)

¿Y qué conseguirás tú?

• Reconectar con la energía vital y el poder interno

• Activar tu energía sensual y creativa

• Liberar bloqueos y memorias somáticas

• Integraremos tu energía femenina y masculina

• Celebrar la dignidad y el orgullo de SER MUJER.

• Activar el empoderamiento. la sororidad (unión y apoyo entre mujeres). y la alegría de vivir

• Fortalecer tu autoestima (me importo, me acepto, me valoro).

El Baile Terapéutico no busca forzar ningún proceso. Cada mujer puede participar a su ritmo, escuchando sus propios límites y necesidades. Con autocuidado y autorespeto.

Porque cuando el cuerpo encuentra un espacio seguro para moverse, muchas veces aparece algo profundamente transformador: la posibilidad de volver a habitarse desde la presencia, la fuerza y el respeto hacia una misma.

¿Quién guía la sesión?

Esta sesión está guiada por Cristina Porta, psicóloga colegiada especializada en Psicología Corporal y neurociencia, creadora del método de Baile Terapéutico. Con amplia experiencia acompañando procesos de reconexión emocional a través del movimiento corporal y la respiración. Coordinadora del Grupo de Trabajo "Regulación Emocional" en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC).

Si sientes que tu cuerpo merece ser escuchado, respetado y celebrado… este puede ser un hermoso lugar para empezar el camino 💜

¿Dónde, cuándo y cuánto?

📍 Lugar: Plaza Barberà, 13 (metro Pompeu Fabra - L2)- Badalona
📅 Fecha: sábado, 11 de abril de 2026
🕕 Horario: 16:30 – 19:30
💰 Precio: aportación consciente
Esta sesión tiene un valor habitual de 49€, pero quiero que sea accesible a todas las mujeres. Por eso abro la posibilidad de hacer una aportación libre voluntaria en función de tus posibilidades. Sugerimos una cantidad entre 10 y 30€ para ayudar a sostener costes del espacio y gastos básicos. Si en este momento necesitas aportar menos, escríbeme con confianza.

PLAZAS LIMITADAS a 20 mujeres para garantizar un espacio seguro y cuidado
Necesaria inscripción previa

Pide más información o reserva enviando Wsp al 626526304, escribiendo a cristina.porta.vila@gmail.com o en el botón de abajo rellenando formulario corto.
¡Pregúntame cualquier duda sin compromiso! ¡Escríbeme y te cuento más!

¿Quieres saber qué es exactamente el Baile Terapéutico?

Es una rama de la Psicología Corporal que aborda la gestión de las emociones a través del cuerpo: danza emocional, respiración, postura y meditación en movimiento.

Bailar es divertido, es disfrute. Y, además, si lo que bailamos son nuestras emociones, nos permite liberar aquellas que quedaron atrapadas en un momento en que no fuimos capaces de gestionarlas.

Y ahora podemos liberarlas sin necesidad de “poner el dedo en la llaga” de lo que sucedió, sin necesidad de palabras, sin necesidad de explicar nuestra historia. Liberamos las emociones pasándolo bien y en compañía de otras personas que pasan situaciones similares a la nuestra. Generamos vínculos de grupo muy bonitos.

La frase más escuchada al terminar es: "Me siento liberad@, como si me hubiera quitado un peso de encima. Me voy tranquil@ y en paz". Y, al finalizar el día, dormimos como angelitos.

Bailamos multitud de emociones, básicas y elevadas: la tristeza, la alegría, el miedo, el coraje, la rabia, el perdón, la paz interior, el orgullo de mí, el empoderamiento, la autoestima, la generosidad, la satisfacción de dar, la amabilidad, la gratitud, la felicidad... Y aprendemos a utilizar nuestra postura y el movimiento para poner límites, aumentar la empatía, escucharme y escuchar a los demás, conseguir nuestros sueños y objetivos... ¡y mucho más!

A veces, puede surgir el llanto, la rabia, el miedo… y está bien, es una muestra de que las emociones se están moviendo y liberando. Cuando la emoción aflora, estás sanando. Y, si esto sucede, ahí estoy yo para ayudarte a sostener lo que te está pasando (por eso es importante que una psicóloga dirija estas clases).

Es importante destacar que TOD@S PODEMOS BAILAR, no hacen falta conocimientos de baile ni de danza. Ni siquiera tener ritmo ni talento para bailar. Da igual el cuerpo que tengas, la edad, el peso o tu grado de movilidad... Simplemente dejamos que nuestro cuerpo se exprese en un ambiente relajado, en un espacio seguro donde podemos permitirnos lo que surja. Porque bailar es libertad.

Han venido a mis clases y talleres incluso personas con contracturas, dolor crónico, cansancio físico… Con una guía adecuada y autocuidado, pueden seguir las clases y disfrutarlas con gusto. Porque no aprendemos pasos ni coreografías, dejamos que el cuerpo se exprese libremente. Porque no es cómo bailo, sino qué pasa en mí cuando bailo (siempre observando hacia adentro).

En cuanto a la música, está cuidadosamente seleccionada para cada emoción que ponemos en movimiento. Os pongo de todo, desde vals hasta rock, pasando por músicas tribales y canciones de todas las épocas. Incluso canto de mantras para las meditaciones en movimiento. Y, si hay alguna canción que es especial para ti, me lo dices y la integro en alguno de los bailes. ¡Esto es por y para vosotr@s!

Explicación de qué es el Baile Terapéutico en TV y Radio

Y un par de vídeos de las clases como pequeña muestra de lo que hacemos

El baile y la expresión corporal libre es un tipo de actividad que pocos psicólogos ofrecen aún. Sin embargo, cada vez hay más adeptos, porque las neurociencias están demostrando que el cuerpo habla continuamente con el cerebro en una comunicación bidireccional. De hecho, estoy impartiendo estas enseñanzas a mis compañeros de profesión en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC).

Si quieres reservar plaza o saber más sobre el Baile Terapéutico, contacta directamente conmigo aquí:

Ven a desconectar de tu ruido mental, de tus pensamientos, de tu estrés diario. Vivirás por un rato en la paz y el gozo del aquí y ahora, porque la mente se disuelve en el ritmo.

¡TU FELICIDAD ESTÁ A UN BAILE DE TI!

¡Espero verte pronto!

Un fuerte abrazo,

CRISTINA PORTA VILA
Psicóloga colegiada nº 29408
Coach certificada internacionalmente (PCC-ICF)